Les stratégies pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien
Face à un monde souvent stressant, apprendre à gérer l’anxiété devient vital. Diverses stratégies se présentent, incluant l’identification des déclencheurs d’anxiété et l’adoption de techniques de respiration apaisante. D’autres méthodes comme l’ajustement de l’alimentation et l’intégration de l’exercice physique dans…
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